三月份的宝宝是一个成长迅速期的时期，钙是宝宝生长发育所必需的重要营养素。在这个时期，宝宝的骨骼和牙齿的形成速度比以往更快。因此，宝妈们要注意宝宝的钙营养摄入。
下面是几种适合三月份宝宝补钙的方法：
1. 给宝宝提供丰富的钙质食品：在宝宝的日常饮食中，应该增加一些富含钙质的食物，如牛奶、奶酪、豆腐、虾皮、鲍鱼、核桃等。这些食物中富含的钙质有助于宝宝的骨骼生长和牙齿发育。但宝妈们要注意，有些孩子可能对某些钙质食物过敏，应该避免食用。
2. 给宝宝晒太阳：太阳可以为宝宝的身体提供必需的维生素D，维生素D可以促进宝宝的骨骼生长和钙质吸收。一般来说，早晨8点到10点和下午4点到6点是最适合宝宝出门晒太阳的时间段。
3. 给宝宝补充维生素D：如果宝宝的食物中缺乏维生素D，可以考虑为宝宝补充维生素D，以增强宝宝的钙吸收能力。不过，补维生素D的前提是经过医生的建议和处方。
4. 适当运动：运动是一种非常好的补钙方法，适当运动可以增强宝宝的骨骼密度，促进钙的吸收。可以选择适合宝宝年龄的运动方式，如游泳、跳绳、踢毽子等。
总之，三月份的宝宝需要适当增加富含钙质的食物，晒太阳，补充维生素D，适当运动。这样可以使宝宝得到足够的钙质，健康成长。同时，宝妈们也需要注意，不推荐过量补钙，应避免引起钙超载的风险。
