在1岁左右，宝宝正在快速发育，这个时候维持正常的骨骼生长非常重要。因为在这个时候宝宝的骨骼正在逐渐形成并增强，所以需要足够的钙和维生素D来支持骨骼的健康。
一般来说，宝宝所需的钙和维生素D的摄入量都可以通过饮食来获得。母乳或婴儿奶粉中含有足够的钙和维生素D，因此在1岁左右，宝宝仍然建议继续喝母乳或奶粉。
如果宝宝已经开始吃固体食物，那么可以适当地添加含钙和维生素D的食物，如奶酪、酸奶、芝士、豆类、鱼类等。此外，阳光可以帮助宝宝产生维生素D，因此适当的户外活动也是必要的。
需要注意的是，过量的钙和维生素D的摄入可能会有副作用。如果宝宝已经喝了足够的母乳或奶粉，并且饮食中也已经含有足够的钙和维生素D，就不必额外补充钙和维生素D。
总之，对于1岁的宝宝，建议在确保充足饮食和户外活动的前提下，继续坚持母乳或奶粉喂养，不必额外补充钙和维生素D。如果有疑问或需要补充，可以询问医生的建议。
