孕期是一个非常关键的时期，人体需要各种营养素的支持，其中包括钙。很多女性在怀孕期间会忽略补充钙质的问题，但这样做不仅会影响女性的身体健康，还会对胎儿的成长发育产生影响。
在孕期，母体需要大量的钙质来支持胎儿的骨骼和牙齿的发育。此外，钙还对神经和心脏系统的发育起到关键作用。如果孕妇不摄取足够的钙，可能会导致孕妇骨质疏松、高血压、子痫等妊娠合并症，严重时还可能导致孕妇死亡。
同时，孕妇补钙不足也会影响到胎儿。如果孕妇饮食中缺乏钙，胎儿将无法得到足够的营养支持，可能会导致胎儿缺钙或出现其他身体发育问题。此外，缺少钙还可能导致胎儿出生后骨骼疏松和龋齿等问题。
因此，孕妇在孕期应该注重饮食调理，摄取足够的钙质。食物中丰富的钙质包括牛奶、奶酪、酸奶、豆腐、小鱼干等，如果在饮食中无法满足孕妇所需的钙质量，那么可以适量补充钙制品。当然，在补钙之前应该咨询医生，以确定自己需要补充的钙质量和补钙方式。
总之，孕期不补钙对孕妇和胎儿的成长发育都有影响。因此，孕妇要重视自己的营养摄入，特别是钙质的摄入，以保证自身和胎儿的身体健康。
