宝宝流鼻涕并出汗，可能是由于多种原因引起的症状。这种情况通常见于感冒或其他呼吸道感染，或由于过度穿着或室内温度过高而导致的身体疲劳。以下是一些缓解宝宝流鼻涕并出汗的方法。
1.保持室内通风：室内通风可以使空气流通，减少宝宝感染细菌的可能性。不过也要注意防止儿童被吹到直接的空气，以免宝宝感冒发烧。
2.适当增加室内温度：温度过低、过高都不利于宝宝的健康，适当调节室内温度，使儿童感到舒适，能够缓解流鼻涕和出汗症状。
3.保持宝宝的清洁和健康: 经常洗手、清理宝宝的嘴、脸、鼻子，保证宝宝的个人卫生，预防细菌感染和交叉感染。注意宝宝衣服和床上用品要定期更换清洗，避免污染为病原体培植的环境。
4.多给宝宝喝水:多喝水有助于宝宝排出身体内的废物，从而减轻身体负担，增强身体免疫力。
5.合理饮食: 合理饮食可以提高宝宝的食欲和营养素摄入，有利于宝宝的生长发育，强化宝宝免疫力。
6.使用药物或草药:在医生或药剂师指导下，可以使用一些药物或草药来缓解宝宝的流鼻涕和出汗症状，也可以使用贴敷或按摩等物理疗法。但是注意不要过度使用药物或草药，以免引起副作用或过敏。
总之，对于出现宝宝流鼻涕并出汗的情况，家长应该注意保持室内清洁、宝宝个人卫生和适量进食、多饮水等措施，以预防症状加重，也可以适当地使用药物或草药来暂时缓解症状。不过，如果症状持续并出现其它不正常表现，建议及时就医，避免延误病情。
