宝宝在夏季容易出现食欲不振、消化不良、口渴等症状，这些都与温度过高导致的身体负担过重有关。因此，在宝宝喜欢的食物中选取有助于消暑补钙的食材是非常必要的。
消暑食物：
1.绿豆汤
绿豆汤是非常好的消暑食物，因为它具有清热解毒、消暑解渴的作用。绿豆含有的维生素C、矿物质等多种营养物质能促进宝宝的新陈代谢，是夏季消暑的一个好选择。
2.西瓜
西瓜是夏季非常受欢迎的水果之一，它含有的水分和糖分非常高，能够帮助宝宝迅速补充体内所需的水分。而且西瓜还含有丰富的维生素C和矿物质，对促进宝宝的生长发育有很好的作用。
3.绿色蔬菜
绿色蔬菜如菠菜、西兰花等含有丰富的维生素和叶绿素，能够抗氧化、降低体内炎症反应，对于缓解宝宝的体内炎症有很好的作用，还能有效提高免疫力，是夏季消暑的好选择。
补钙食物：
1.乳制品
乳制品如牛奶、酸奶、芝士等含有丰富的钙质，是宝宝补钙的好选择。
2.豆制品
豆制品如豆浆、豆腐等也含有丰富的钙质，而且富含植物蛋白和多种营养物质，非常适合宝宝食用。
3.骨头汤
骨头汤中含有丰富的钙质，宝宝可以适量食用，但要注意烹饪方式和时间，以免食用油炸、过酸或煮过久等损失营养。
因此，在宝宝日常饮食中要尽量选择新鲜健康的食材，通过科学合理的搭配，供给给宝宝合适的营养。
