清胎毒是指清除胎儿或婴幼儿体内的毒素，这些毒素可能是通过子宫传递或在出生后摄入食物或呼吸空气而进入体内的。清胎毒可以通过多种方式实现，包括饮食、治疗、生活方式等。
饮食是清胎毒的重要手段之一。孕妇和哺乳期妇女应该遵循健康膳食指南，食用富含营养和抗氧化剂的食物，如新鲜水果和蔬菜、全谷物、高纤维食品和健康脂肪。此外，应避免过量摄入人工添加剂、防腐剂或转基因食品等不健康的食品。
治疗是清胎毒另一个重要的手段。中医认为胎儿和婴幼儿体内的毒素主要通过肝脏、肾脏、肠道等器官排除。所以可以通过中草药、推拿按摩、针灸等中医疗法，加速这些器官的排毒功能，帮助清除体内积留的毒素。
生活方式对于清胎毒也有积极的作用。尽可能减少婴幼儿接触有毒物质的机会，如化学清洁用品、苯等有害气体、二手烟等。另外，保持良好的卫生，注重室内通风和室外运动，有助于改善体内环境，促进毒素的排出。
总的来说，清胎毒是保护新生儿健康的一项重要措施。孕妇和哺乳期妇女应该注重饮食健康，尽可能避免接触有害物质，同时加强身体锻炼等生活方式改变。此外，定期进行身体检查也可以帮助鉴定和处理可能会对新生儿健康造成风险的健康问题。
