在宝宝的生长发育中，钙是非常重要的元素，因为它对于宝宝的骨骼发育和牙齿生长发挥着非常大的作用。在一岁多宝宝的饮食中，可以通过一些零食来给宝宝补充钙质，促进宝宝健康成长。那么，一岁多宝宝补钙零食哪个好呢？下面介绍几种常见的补钙零食。
一、酸奶
酸奶是宝宝补钙的好选择，因为它既富含钙质，又容易被宝宝消化吸收。在选购酸奶时，最好选择添加了维生素D和钙的产品，这样宝宝摄入的钙质就更有利于骨骼发育。
二、奶酪
奶酪同样是补钙的好选择，因为它不仅富含钙质，还含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，有助于宝宝健康成长。在选购奶酪时，最好选择清淡型或配有果蔬的奶酪，避免添加过多的调料和防腐剂。
三、豆腐
豆腐是一种富含蛋白质和钙质的食品，对于宝宝的骨骼发育和健康成长都有很好的促进作用。在为宝宝挑选豆腐时，最好选择清淡型的，避免添加过多的调料和味精等。
四、芝士饼干
芝士饼干中含有一定量的钙质，是宝宝补钙的方便选择。选择芝士饼干时，最好选择无糖添加的，避免添加过多的脂肪、糖分和调料。
总的来说，一岁多宝宝补钙零食的选择，最好以天然食材为主，避免选择过于加工和添加过多调料的零食。在平时的饮食中，还需注意给宝宝提供丰富的蛋白质、矿物质和维生素，保证宝宝的饮食均衡营养，有助于宝宝健康成长。
