给十个月宝宝补钙非常重要，因为此时宝宝正经历着生长和发育的关键时期。以下是一些建议可以帮助你给宝宝补钙：
1. 饮食中增加含钙量高的食物。如牛奶、酸奶、芝士、豆制品、鱼、虾、贝类、绿色蔬菜等。需要注意的是，十个月的宝宝不宜直接饮用牛奶，如果你想给宝宝补钙，建议选用专门为宝宝配制的奶粉或者酸奶等。
2. 让宝宝晒太阳有助于钙的吸收。根据研究，太阳能提供人体90%以上的维生素D，而维生素D是钙吸收的关键。可将宝宝放在太阳底下晒太阳，但需注意避免在强烈的阳光下暴晒。
3. 尽量少让宝宝接触含咖啡因和碳酸饮料，如咖啡、可乐等，这些饮料会抑制钙的吸收。
4. 尽可能自然地增加运动。运动可以刺激骨头的生长，帮助宝宝吸收钙，但需注意强度不要过大。
总之，提供富含钙质的食物、晒太阳、少让宝宝接触碳酸饮料、增加运动，这些措施可以有效地帮助宝宝补钙。如果你还有任何问题，建议请儿科医生或营养师进行咨询。
