五个月的宝宝正处于生长发育的关键期，钙是宝宝身体发育必不可少的营养物质。如果宝宝缺乏钙，就会影响到骨骼生长，使骨骼变得脆弱，易于受伤，因此宝妈们要给宝宝合理的补钙措施。
1. 母乳喂养:母乳是最好的钙源，母乳中的钙含量较高、易于消化吸收，这也是为什么母乳喂养被推崇的原因。建议宝妈们尽量多喂母乳。
2. 辅食补钙:辅食中含有丰富的钙质，如小米粥、深绿色蔬菜（菠菜、芹菜、杏鲍菇）、豆类（豆腐、黄豆、豆腐脑等）、牛奶、鸡蛋等。建议宝妈们在宝宝6个月后逐渐添加适宜的辅食，选用含钙较多的食材，适当搭配，让宝宝得到足够的钙质。
3. 阳光照射:阳光可以促进人体内的维生素D转化为活性维生素D，促进钙的吸收。适当的室外活动可以让宝宝获得足够的阳光照射。但需要注意的是，午时高温时要避免让宝宝暴露在阳光下，应该选择早晚照射。
4. 合理的调理:宝妈们可以给宝宝喝些高钙含量的奶粉，例如羊奶粉、配方奶粉等。还可以 Supplement增补维生素D的流体。
总之，给宝宝补钙是一件非常重要的事情，但补钙也不能过量，否则可能会对宝宝造成伤害。宝妈们应该多听医生的建议，根据宝宝的需要适量地给宝宝补钙。
