钙是婴儿健康发育所必需的营养元素之一。宝宝在出生后的第一个一年内很多重要器官都处于发育过程中，这个时期宝宝的营养摄入要求非常高，尤其是钙元素。那么，到了九个月大的宝宝补钙应该怎么吃呢？
1. 骨头汤
骨头汤是很好的钙补充源，尤其是煮食的牛骨和肉骨，含有丰富的胶原蛋白和钙质，可以提高宝宝的骨质密度。
2. 蛋黄
蛋黄是钙的良好来源。其中含有的蛋白质和矿物质可以迅速吸收并刺激钙的吸收。
3. 鱼
鱼类中含有豐富的钙，特别是新鲜的鲭鱼、鲈鱼等海水鱼类。因此，经常食用鱼类对宝宝的生长发育以及骨骼的发育是非常有益的。
4. 豆类
豆类应该成为宝宝膳食中的主要来源之一。例如豆腐、红豆和绿豆等，它们是天然的钙补充食品，而且重要的是容易消化。
5. 酸奶
酸奶中含有丰富的钙和维生素D等营养成分，可以促进宝宝的生长发育，是一种很好的钙补充食品。
需要注意的是，宝宝的钙摄入量应该平衡。如果宝宝摄入的钙过多，反而会影响宝宝的健康。建议家长根据医生的建议制定适当的饮食方案来保证宝宝的健康成长。
