在宝宝8个月的时候，补钙是非常必要的。宝宝在这个阶段主要是依靠奶类为主要的食物来源。然而，婴儿在出生后的数月内会严重缺乏钙，因为他们的身体无法将钙吸收到骨骼中。因此，补充足够的钙可以为宝宝的健康和成长提供必要的帮助。
在补充钙方面，母乳或配方奶都是宝宝最主要的钙来源。普遍来说，每天的钙需求量约为500毫克左右。在母乳或配方奶的基础上，通过增加含钙的食物来补充宝宝的钙需求是必要的。以下是一些富含钙的食物：酸奶、芝士、豆类、肉类、深色蔬菜、鱼类。
当然宝宝的钙摄入量还受到其他因素的影响，如宝宝的活动量、需要的钙的数量等。但以上的指导可以帮助你为你的宝宝提供足够的钙。如果您有任何担忧，请咨询医生或专业人士。
