补充钙铁锌是宝宝健康成长的重要保障。在宝宝两岁左右，固体食物已成为宝宝主要的营养来源，因此，钙铁锌等矿物质也变得尤为重要。
钙是骨骼的重要构成成分，在宝宝的成长过程中，钙是必不可少的元素。补钙可以促进宝宝的骨骼健康发育，预防骨质疏松等疾病。可以通过常见的奶类、豆制品、菜类等食物来摄入足够的钙质。
铁在体内主要负责运输氧气，是保持生命力和增强免疫力的重要元素。两岁宝宝需要摄入足够的铁质，以满足身体健康发展的需要。通过多吃蛋类、鱼类、红肉等富含铁质的食物，可以保证宝宝摄入足量的铁质。
锌是体内的重要微量元素之一，它参与了许多生理过程，例如免疫功能、生长、味觉与嗅觉等。锌质的补充可以促进宝宝的身体发育，维护宝宝的免疫系统健康。食物中富含锌的有肉类、海鲜、蛋类、乳制品等。
然而，宝宝在用药前仍需咨询医生，因为过多的钙铁锌等矿物质也会有不良影响。备孕、孕期、哺乳期的女性，除自然食物中获得的钙铁锌，还可以结合医生的建议进行钙铁锌等的补充。在这些关键时期，宝宝和母亲需要获得足够的矿物质，在健康平衡饮食的前提下，可以在专业医生的指导下进行合理的补充。
