在宝宝成长的过程中，补钙是非常关键的，因为宝宝的骨骼和牙齿的生长需要钙的支持。一般来说，宝宝从出生到2岁之间的阶段是非常重要的，在这段时间内，宝宝的骨骼生长特别快，所以需要摄入大量的钙质。那么，补钙给宝宝吃什么比较好呢？下面我们来具体了解一下。
1. 鲜奶
鲜奶是补钙的绝佳选择，特别是全脂鲜奶，含有大量的钙质和维生素D，这两种元素都很重要，可以帮助宝宝吸收钙质，并促进骨骼的生长发育。当然，牛奶要煮沸后再给宝宝喝。
2. 蛋黄
蛋黄也是补钙的好选择，它含有大量的钙质和维生素D，能够有效地帮助宝宝吸收钙质，并促进骨骼的生长。当然，需要注意的是蛋黄不能给宝宝生吃，应该煮熟或蒸熟后再给宝宝食用。
3. 豆制品
豆制品中含有大量的钙质和蛋白质，是非常好的补钙食品，豆腐和豆浆是非常不错的选择。当然，需要注意的是豆腐和豆浆最好不要加糖或盐，以免影响营养吸收。
4. 蔬菜
蔬菜中含有不少的钙质，其中以菠菜、芹菜、甘蓝等青色蔬菜含量较高。不过，鸡蛋和菠菜一起煮制，可以让宝宝更好地吸收其中的营养。
综上所述，补钙给宝宝吃的食物很多，可以选择一些富含钙质的食物多加食用。当然，要注意搭配食用，不能单一的依赖某一个食物，要保证膳食营养均衡才能更好的促进宝宝的骨骼和牙齿的生长发育。
