在宝宝的成长过程中，钙是非常重要的营养素之一，它有助于支持宝宝的骨骼、牙齿、神经和肌肉系统的发育。对于1岁左右的宝宝来说，充足的钙摄入可以提高宝宝骨骼的密度和硬度，增加骨骼的强度，减少骨折的发生率。所以，孩子的饮食摄入摄入足够的钙是非常重要的。
除了可以从奶类、鱼类、豆类等食物中补充钙外，现在市面上还有一些专为宝宝补钙的成长辅食和奶粉。但是，需要注意的是，这些补充剂应该是在医生或营养师的建议下使用，并按照使用说明使用。
此外，为了更好地帮助宝宝补钙，还可以注意以下几个方面：
1. 需要增加宝宝摄入钙的食物，建议多多食用鱼、肉、蛋、奶制品、豆制品、核果类。
2. 宝宝日常的户外活动也是有益的，充足的阳光可以帮助宝宝更好的吸收日常食物中的钙，还可以促进宝宝骨骼的健康成长。
3. 家长要给宝宝提供充足的睡眠，这个也是有助于宝宝骨骼健康发育的。
总之，为了帮助宝宝更好地补充钙质，应当尽量多样化饮食，避免食用过多的垃圾食品，加强户外运动和睡眠的质量，从而保障宝宝的骨骼健康发育。
