春季是宝宝成长发育的关键时期，也是宝宝需要补钙的重要时期。补充适量的钙质可以促进骨骼的发育和增强宝宝的免疫力，让宝宝更健康、更强壮。那么，春季宝宝吃啥补钙呢？
1. 优质乳制品：牛奶、酸奶和奶酪都是宝宝补钙的良好来源。其中，牛奶中含有丰富的钙和维生素D，既能满足宝宝的钙需求，又有助于维生素D的吸收和利用。选择质量好、无添加剂的优质乳制品，对宝宝成长发育有很大的帮助。
2. 豆制品：豆腐、豆浆等豆制品也是宝宝补钙的重要来源之一。豆制品中富含大豆异黄酮，能空气骨骼的形成和钙的吸收。同时，豆制品中还含有丰富的蛋白质和营养素，能够促进宝宝的健康成长。
3. 海产品：海鲜、紫菜和鱼类都是富含钙的食品。其中，贝类、虾、蟹、海带等富含大量的钙质，又含有丰富的优质蛋白质和微量元素，既能补钙又能提供全面的营养。
除了以上食品，还可以增加宝宝的户外活动时间，晒太阳，有助于宝宝体内维生素D的合成和吸收，进一步加强宝宝骨骼的健康。总的来说，春季宝宝补钙不能局限于某一种食品，应该从多方面、多角度入手，让宝宝能吃到富含钙质的食品，也要注意宝宝维生素D的摄入和运动锻炼，保持良好的生活习惯。
