根据世界卫生组织的推荐，五岁以下的幼儿都应该每天额外摄取400-1000国际单位（IU）的维生素D。这是因为五岁以下的婴幼儿因为接触阳光不足或者饮食不够多样，身体都可能缺乏维生素D。维生素D是人体在吸收和利用钙的过程中必要的营养素，因此缺乏维生素D会导致骨骼疾病，比如佝偻病。
动物性食品，例如鱼类、虾、蛋和牛奶等都含有维生素D，但有时依赖饮食来获得足够的维生素D是很困难的，特别是对于素食者或者婴幼儿来说。此外，在北方国家或者冬季，晒太阳的机会也较少，也就导致婴幼儿体内维生素D的含量缺乏。
因此，为确保宝宝获取足够的维生素D，推荐宝宝每天额外摄取维生素D3补充剂。当然，在使用任何维生素D3不同品牌前，建议家长要先戒除不良行为并阅读药品说明书，咨询医生，确定摄入益处。除此之外，用于获得维生素D3和钙的饮食补充剂，尤其是婴幼儿经常需要定期检查其身体内维生素D和钙的水平，以确保高质量的营养水平， 5岁以下的宝宝每年都要去定期体检。
综上所述，五岁宝宝需要补充维生素D3补充剂。家长们应该了解如何正确地为幼儿提供充足的维生素D3以确保他们的健康生长。同时，也要注意食用含有维生素D的食品，例如加强型牛奶、沙丁鱼、鸡蛋等，因为这些食品不仅含有足够的维生素D3，也是膳食中其他营养物质的重要来源。
