三到四岁是宝宝生长发育比较重要的阶段，这个时期的儿童身体正在不断发育，身高和体重也在不断增长。骨骼也是随着年龄的增长而变得坚硬、强壮。因此，在这个阶段，确保宝宝摄取足够的营养，特别是钙质，是非常重要的。
钙是维护骨骼和牙齿健康的关键营养素。儿童从出生开始到成年，都需要钙的大量摄入。特别是在3-4岁这个阶段，孩子的身体正在快速发育，骨骼也在不断发育，因此孩子需要额外的钙质，以促进健康的骨骼发育。
此外，随着年龄的增长，许多孩子都有一些不良饮食习惯，如偏食、挑食等，这些都会影响钙质的摄入。如果宝宝的饮食缺乏钙质，则需要通过其他方式来补充。
补钙可以通过食物和补充剂来实现。钙质丰富的食物包括牛奶、芝士、豆腐、海带、笋等。此外，维生素D也可以促进钙的吸收和利用，所以可以向孩子提供维生素D丰富的食物（如鱼、蛋黄等），或者让孩子在阳光充足的情况下适量晒太阳。
总之，3-4岁的宝宝需要足够的钙质来支持他们的健康生长和发展。如果孩子的饮食中缺乏钙质，则需要通过其他方式来补充。父母可以注意孩子的饮食质量，提供钙质丰富的食物，或者在医生的建议下使用钙或维生素D补充剂。
