补钙是贯穿一生的事情，但是在不同年龄阶段，补钙的方式和方法也是不同的。在一岁四个月宝宝这个阶段，补钙是非常必要的。
为什么要给一岁四个月宝宝补钙呢？
一岁四个月的宝宝正处于生长发育的重要阶段，此时宝宝的骨骼还没有完全发育成形，骨骼中的钙质是非常重要的。缺乏钙质会导致骨骼发育不足，容易引起生长发育发生问题。
此外，一岁四个月的宝宝开始学走路，跑跳玩耍等活动也越来越多，这就需要大量消耗钙质，如果宝宝的钙质摄入不足，就会导致宝宝的骨骼长不高，畸形等。
如何给一岁四个月宝宝补钙？
1. 牛奶和奶制品是很好的补钙食品，但是不少宝宝在这个阶段还没有完全断奶，而且有些宝宝对牛奶过敏，可以选择其他富含钙质的食物，如豆腐、虾皮、海带、虾米、紫菜等。
2. 食物中的钙质摄入只是一个方面，对于一岁四个月宝宝的补钙，还需要考虑到维生素D的摄入问题。维生素D可以促进钙质吸收，如果宝宝缺乏维生素D，即便钙质摄入足够也无法被充分吸收，所以可以通过阳光和食物等途径摄入维生素D。
3. 补钙必须持之以恒，不能三天打鱼两天晒网，要保证宝宝每天摄入足够的钙质和维生素D。
总的来说，一岁四个月宝宝补钙非常重要，父母需要通过摄入富含钙质的食物和维生素D，保证宝宝在生长发育的同时，骨骼健康发育成形，避免日后出现生长发育异常等问题。
