宝宝在生长发育过程中，营养摄入非常重要。复合维生素可以帮助宝宝吸收和利用其所需的维生素和矿物质。但是，对于3岁的宝宝来说，是否吃复合维生素还需要考虑以下因素。
首先，宝宝的饮食应尽可能多样化，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪以及各种维生素和矿物质。如果宝宝的饮食摄入足够均衡且没有特殊情况，那么他们通常不需要额外的维生素补充。此外，虽然复合维生素可以帮助提高宝宝的免疫力，但在绝大多数情况下，良好的饮食、健康的生活方式和充足的睡眠已经足以保障宝宝的免疫系统。
其次，宝宝的身体和生理发育水平也需要考虑。对于普通的健康宝宝而言，复合维生素通常是不必要的。但是，对于一些宝宝来说，需要额外的维生素补充，比如早产儿、低出生体重儿、营养摄入不足的宝宝、特殊饮食习惯的宝宝（如素食者）、特殊疾病罹患者（如患有某些消化系统疾病）等。
最后，父母在决定是否给宝宝补充复合维生素时，需要仔细阅读标签并听取医生的建议。复合维生素并不是神奇的药丸，过度和错误的使用会对宝宝的健康造成潜在的风险。 另外，需要注意，一些维生素和矿物质过量摄入会有害健康，如维生素A过量摄入会导致头晕、恶心、呕吐、头痛、皮疹等。
综上所述，对于三岁宝宝来说，前提条件是良好的饮食、健康的生活方式和充足的睡眠可以保证其充足的营养摄入，常规情况下不必过度依赖复合维生素。需要特别加强补充的情况，可以在医生或专业人士的指导下合理应用。
