5岁左右的宝宝正处于骨骼成长的关键时期，因此补钙非常重要。以下是一些建议：
1. 增加饮食中富含钙的食物：牛奶、奶酪、酸奶、豆腐、菜类（如花菜、菠菜）、小鱼干、坚果等都富含钙质。在餐前或餐中提供这些食物，可以让宝宝得到足够的钙质。
2. 注重维生素D的摄入：维生素D能够帮助钙质吸收，因此宝宝需要摄入足够的维生素D。可以选择含有维生素D的食物，如动物肝脏、蛋黄、鱼类等，也可以在医生的建议下，让宝宝补充维生素D口服液或胶囊。
3. 外出活动：宝宝在户外活动可以有利于维生素D的合成，提高钙吸收率。如果宝宝不喜欢户外活动，也可以适当增加室内运动和户外活动的时间。
4. 补充钙剂：如果宝宝饮食中摄入的钙质不足，可以在医生的建议下给宝宝补充钙剂。不过，需要注意的是，不要给宝宝过量的钙剂，以免对肾脏造成负担。
5. 定期检查宝宝的血钙水平：有些宝宝可能会出现血钙不足的情况，导致骨骼发育不良。因此，建议定期检查宝宝的血钙水平，在医生的指导下进行补钙。
总之，补钙非常重要，它是宝宝健康成长的基础之一。家长需要多关注宝宝的饮食和运动习惯，辅助宝宝健康发育。
