宝宝的骨骼发育需要充足的钙质，补钙食物的选择很重要。以下是一些经常给宝宝吃的补钙食物：
1. 奶制品
奶制品是补钙的最佳选择。母乳或含铁的婴儿配方奶粉是宝宝必需的前两种食物。 在六个月之后，宝宝可以开始喝含钙丰富的鲜奶、优酸乳、奶酪、酸奶和低脂牛奶等奶制品。
2. 豆制品
除了奶制品，豆制品也是补钙的不错选择。豆腐、豆奶和豆浆等豆制品富含高品质蛋白质和钙质。 宝宝可以从6个月左右开始适当添加豆制品到饮食中。
3. 海鲜
海鲜中含有大量钙质。 鲑鱼和鳕鱼都含有钙质，且同时也富含Omega-3脂肪酸，对宝宝身体的健康发育有好处。
4. 绿色蔬菜
新鲜绿色蔬菜如菠菜、西兰花、甘蓝等也是含钙的食物。宝宝在六个月后开始饮食转换后可以适当添加这些绿色蔬菜。
宝宝在领会不同口味的同时还要记住吃这些富含钙质的食物。为了保证健康的骨骼发展，宝宝每天需要摄取合适的钙质。
