胎儿宫内缺氧是指减少胎儿在母体内得到充足氧气的状况，往往会导致胎儿的发育障碍和严重毛病，甚至威胁到其生命安康。因而，必须采取合适的方法来改善胎儿宫内缺氧的情况。
首先，应注意孕妇的生活环境和饮食习惯。孕妇应保持一个稳定、舒适的生活环境，避免各种压力和紧张因素的影响；同时，要正确摄取营养、均衡饮食、多吃新鲜蔬菜和水果，充分补充营养元素，尤其是铁、蛋白质和维生素C等，以增加胎儿养分，增强胎儿免疫力。
接下来，孕妇应该适当增加体育锻炼和活动量。科学研究表明，适量的体育锻炼能够促进血液循环，提高胎儿的氧供，有益于胎儿的成长发育和循环系统优化。
此外，针对胎儿宫内缺氧的治疗方法可以分为药物治疗和手术方法治疗。药物治疗主要是用保胎药或滋补药改善胎儿的生长发育，以致控制胎儿宫内缺氧。手术方法治疗则是采用宫内输氧，胎儿外科手术等方法，解除胎儿宫内缺氧，使其得到充分氧气供给，因而能够避免胎儿生长发育不良和毛病的发生。
综上所述，不惟孕妇特别需要注意自己的饮食和生活习惯，还要专业治疗，包括药物和手术操作等，方可以达到好转结果，让胎儿在母体中健康成长，最终获得健康人生。
