宝宝在成长发育期间，钙是必不可少的营养物质，因为钙是骨骼构成的重要元素，对于宝宝的骨骼发育、牙齿生长、神经、心肌等方面也有极为重要的作用。而八个月大的宝宝正处于关键的生长发育期，因此足够的钙摄入对于宝宝的健康非常重要。
宝宝八个月的补钙量应该以母乳或配方奶为主，根据我国《婴幼儿配方食品营养标准》的规定，八个月大的宝宝每天需要补钙250-300毫克，即每100毫升成分含钙量不低于120毫克。
当宝宝开始吃辅食之后，父母可以为宝宝选择一些含钙丰富的食物。比如乳制品，像奶酪、酸奶、脱脂牛奶等是非常好的钙源。鱼虾类以及豆腐、豆浆、黑芝麻等也都含有丰富的钙质。
除了这些食物之外，阳光也是宝宝获得钙质的重要方式。阳光中的紫外线可以刺激肌肤中的维生素D的合成，促进钙的吸收。所以，适当的阳光照射对于宝宝的骨骼发育同样也有很大的帮助。
需要注意的是，宝宝虽然需要足够的钙，但是过量的钙摄入同样不利于宝宝的健康。如果过量摄入钙质，可能会导致宝宝的尿钙增加，容易形成结石、引起肾结石等身体不适。因此，父母在补钙过程中应该注意合理的补充，并且与医生进行沟通咨询，以确保宝宝的健康更新。
