宝宝维生素缺乏是一个很常见的问题，宝宝们的身体发育和生长需要各种营养素的支持，而其中维生素是十分重要的一类营养素，如果宝宝缺乏维生素，就会出现一系列的问题。因此，家长需要注重宝宝的维生素摄入，一旦发现宝宝维生素缺乏，就需要进行及时的补充。那么，宝宝维生素缺乏应该补什么呢？
1. 维生素A
宝宝缺乏维生素A常常导致夜盲症，也就是视力较差，尤其在光线较暗的情况下更加明显。补充维生素A的食物包括番茄、柿子、胡萝卜、红枣等多种蔬果。
2. 维生素D
宝宝缺乏维生素D容易导致佝偻病，补充维生素D的方法有三种：
（1）日光浴：早晨的阳光比中午和下午的要好，可以将宝宝的裸露部位（胳膊、腿部等）暴露在阳光下，每次大约10分钟左右。
（2）药物补充：如果宝宝太小或者没有足够的日照，则可以向医生咨询是否需要服用维生素D滴剂。
（3）食物摄入：值得注意的是，维生素D质量较高的食物比较少，可以选择有利于维生素D吸收的食物，例如鸡蛋、鱼类等。
3. 维生素B1
宝宝缺乏维生素B1容易出现食欲不振和消化不良等问题，补充维生素B1的食物包括大米、糯米、小米、玉米、面粉、糖等。
4. 维生素B2
宝宝缺乏维生素B2容易出现口角炎等问题，补充维生素B2的食物包括牛奶、鱼肉、豆类、蔬菜等。
5. 维生素C
宝宝缺乏维生素C常常表现为出现贫血症状，容易感冒等问题，补充维生素C的食物包括柑橘类水果、草莓、樱桃、苹果等。此外，还可以通过蔬菜和果汁等方式来补充维生素C。
总之，家长要时刻注意宝宝的维生素摄入，在日常饮食中保证宝宝的营养均衡，避免不良的饮食习惯和过度的烹调方式，来保证宝宝的健康成长。如果出现宝宝维生素缺乏的情况，及时缓解也是非常必要的。
