当宝宝缺钙或者需要补钙时，父母们会面临一个重要的问题，就是哪种钙好用。事实上，每种钙都有其优点和缺点，要根据宝宝的个体情况以及家庭条件选择适合的补钙方法。下面我们介绍几种补钙方法和其特点。
1. 无机钙补钙：无机钙是一种人体较容易吸收的钙剂，因此最常被用于补钙。无机钙包括碳酸钙和乳酸钙。两种钙质的吸收率都较高，但碳酸钙更为常用，因为其价格比较便宜。无机钙适合胃酸正常、消化功能好的宝宝使用。
2. 有机钙补钙：有机钙包括葡萄糖酸钙、骨胶原钙等。有机钙由于分子较小，更容易被人体吸收利用，而且对胃口不好、嗜甜的宝宝更容易接受。但是，有机钙的价格相对较高。
3. 海藻钙补钙：海藻钙是从海藻中提取出来的一种钙质，含有丰富的矿物质和微量元素。由于其来源天然，所以更受到不少父母的青睐。但是要注意的是，海藻钙中富含碘，不宜过量摄入，因为过量摄入碘会导致甲状腺功能紊乱。
4. 维生素D补钙：维生素D是帮助人体吸收钙的重要成分，因此有些父母选择多给宝宝补充维生素D来促进钙吸收。维生素D可以通过日常饮食或接受阳光暴露获得。需要注意的是，过量服用维生素D会对宝宝的身体健康造成一定的危害。
综上所述，每种类型的钙都有其优缺点，需要根据宝宝的个体情况、年龄、日常饮食习惯等方面进行考虑，选择适合的补钙方法。并且，合理的饮食结构和适当的户外运动也是帮助宝宝补钙的重要方法。
