宝宝不好吃饭是很常见的问题，而对于不好吃饭的宝宝如何补钙和锌是家长们比较关心的。事实上，缺钙和锌会对婴幼儿的生长发育带来严重的影响，因此及时补充钙和锌是非常重要的。
首先，家长们需要了解一些能够促进宝宝食欲的方法，比如多鼓励宝宝尝试新食物，让宝宝参与到做饭的过程中来，创造愉快的用餐氛围等等。如果孩子的营养摄入不足，可以考虑使用营养补剂或营养奶粉，但这应该在医生的指导下进行。
其次，一些食物中含有较多的钙和锌，家长们可以加强对这些食物的供应，例如牛奶、豆类、海产品、瘦肉等等。同时，还可以用一些多元素补充剂，补充孩子的营养摄入。但是需要注意的是，营养补充剂不应该成为宝宝的主要食物来源。
最后，家长们还需要关注宝宝的体重增长情况，因为过轻或过重都会影响宝宝的健康。建议定期带宝宝去医院进行体检，和医生一起制定适合宝宝的饮食计划。
总之，宝宝不好吃饭时，补充营养是非常重要的。家长们需要采取各种措施，使孩子的饮食更加多样化和营养丰富，从而保证孩子的健康成长。
