维生素D是人体必需的营养素之一，它在调节钙和磷代谢、促进骨骼生长和发育、增强免疫力和预防慢性疾病等方面起着重要作用。对于宝宝而言，尤其需要注意维生素D的摄入，因为宝宝的骨骼生长和发育尚未完全成熟，必须及时补充足够的维生素D。
根据世界卫生组织的建议，出生后的宝宝应该每天摄入400-1000国际单位的维生素D，以维持血液中足够的维生素D水平。对于母乳喂养的宝宝来说，妈妈的乳汁中含有较少的维生素D，因此建议从宝宝出生后的第二个月开始，每天补充维生素D滴剂。剂量的大小应该根据宝宝的年龄和体重来确定，通常是400-800 IU/天。如果宝宝喝婴儿奶粉的话，则不需要额外补充维生素D滴剂。
维生素D的摄入时间也很重要，最好是在宝宝的早晨或者中午吃饭时加入。这样可以促进维生素D的吸收和利用，同时还可以避免影响睡眠和胃肠道吸收。
对于宝宝维生素D的补充，需要坚持到他们两岁左右的时候。这个时期正是宝宝生长和发育的重要时期，维生素D的摄入对于宝宝的身体健康非常重要。同时，在宝宝两岁以后，他们开始吃各种食物，如鸡蛋、鱼类、牛奶和酸奶等，这些食物中也含有丰富的维生素D，可以逐渐替代维生素D滴剂的补充。
总之，宝宝的维生素D的补充非常重要，应该从出生后的第二个月开始，持续到两岁左右。家长应该根据宝宝的年龄和体重确定合适的剂量，并在适当的时间给宝宝补充。同时，还应该注重宝宝的饮食多样化，以保证他们获得足够的营养素。
