宝宝3岁经常出汗的原因有多个因素，以下是其中的一些原因：
1. 外界温度：室内的温度控制不好或是宝宝穿的衣服太厚，都会导致宝宝出汗。
2. 营养不良：如果宝宝的饮食不均衡，缺乏某些必要的营养物质，就会导致代谢率下降，影响机体的功能，出现出汗的现象。
3. 身体抵抗力差：宝宝的免疫系统发育不成熟，若遭受病毒、细菌感染，就会出现出汗、发热等症状。
4. 运动过度：如果宝宝运动过度，身体会产生大量的热量，为了保持身体温度不变，就会出汗来散热。
5. 神经系统功能不良：神经系统对人体的汗腺运作有很大的影响，如果神经系统功能不良，会造成汗腺分泌失调，导致出汗过多。
针对宝宝经常出汗的情况，家长可以采取以下几种方法：
1. 注意室内和宝宝的穿着，保证适度温度，在夏季给宝宝穿透气的衣裤。
2. 给宝宝适当的饮食以保证营养均衡。
3. 定期接种可以预防疾病的疫苗，提高宝宝的免疫力。
4. 让宝宝适当运动，促进身体健康。
5. 尽早发现神经系统异常或其他不正常症状，得到医生的及时诊断和治疗。
最后，家长需要密切关注宝宝的身体状况，如果经常出汗且伴有其他不适症状，应及时请医生诊断并给予治疗。
