七个月宝宝出汗不一定是缺钙，出汗的原因很多，可能是宝宝在活动、运动、发烧、睡觉时被盖得过多等。但是，缺钙也是导致出汗的原因之一，因为钙离开体内会导致肌肉紧张、疲劳、出汗、惊厥等症状。
缺钙的症状除了出汗之外，还有以下表现：
1. 宝宝手腿抽搐；
2. 宝宝牙床易出血、牙齿生长缓慢或者掉牙、口腔内溃疡；
3. 宝宝皮肤干燥、容易起皮或者过敏、过敏性皮炎；
4. 宝宝容易感冒、喉咙痛或者咳嗽；
5. 宝宝失眠或者多梦。
因此，缺钙应该引起父母的重视，及时补钙非常重要。
补钙的食物包括：
1. 奶类，包括婴儿配方奶粉、牛奶、酸奶等；
2. 绿叶蔬菜，包括芹菜、菠菜、油菜等；
3. 海产品，包括虾、蟹、贝壳类等；
4. 豆类，包括豆腐、黄豆、红豆、绿豆等；
5. 果类，包括橙子、柑橘、苹果、葡萄、草莓、桃等。
需要注意的是，宝宝在七个月之前，最好不要给予固体食物或者含钙片等，因为宝宝的肠胃功能还不够完善。建议父母在产前、产后及时咨询医生，听从医生的指导安排宝宝的饮食，定期进行体检，确保宝宝的健康成长。
