根据儿科医生的建议,4岁及以下的儿童应该补充维生素D3。因为婴幼儿的皮肤孩提期的皮肤对紫外线的吸收利用率比成年人高3-4倍,和婴幼儿的晒太阳时间相比,成年人晒太阳时间相对较多,因此,儿童易容易患维生素D缺乏症。
维生素D3的主要功能是调节体内的钙和磷代谢,有助于骨骼增长和牙齿的健康。缺乏维生素D3会导致骨骼发育异常、易患骨质疏松症等。此外,维生素D还能够增强免疫系统的功能,预防感冒等病毒感染。
然而,对于孩子每天需要摄入的维生素D3的量,具体情况还需根据孩子的年龄、体重和健康状况来确定,最好咨询医生的意见后进行防止摄入过量导致不良反应,在饮食中摄入含有丰富的维生素D的食物也有相当的帮助。常见的富含维生素D的食物有海鲜、蛋黄、奶制品、肝脏等。
总之,4岁宝宝仍然应该补充维生素D3,但是每天所需的摄入量应该依据医生的建议和孩子的健康状况。在日常生活中,应保证孩子有充足的户外活动时间,晒太阳能够帮助孩子合成维生素D3,同时均衡科学的饮食也是必不可少的保证孩子健康成长。