宝宝在1岁以前的确需要额外摄入维生素D,这是因为婴儿的皮肤过于娇嫩,不适宜在户外活动,而维生素D又是一种被称之为“太阳维生素”的物质,只有在阳光下才能被皮肤吸收。因此,1岁之前的婴儿需要从食物或维生素D补充剂中获得足够的维生素D。
而对于3岁的宝宝是否需要继续补充维生素D,这需要根据宝宝的日常饮食习惯、户外活动时间以及身体状况来判断。维生素D的主要功能是帮助人体吸收钙和磷,有助于骨骼生长和健康。因此,如果宝宝饮食中摄入足够的钙和磷,且经常在户外活动,那么就不需要额外补充维生素D。
但是在实际情况中,由于宝宝们的饮食偏好和家长们的照顾方式不同,有时可能会出现钙和磷摄入不足的情况。此时,维生素D的摄入就变得十分重要,因为维生素D不仅能帮助吸收钙和磷,还可以促进免疫系统和心血管系统的健康。
另外,由于现代城市生活中的室内时间比例较高,宝宝们往往没有足够的户外活动时间,容易导致维生素D缺乏。如果宝宝缺乏维生素D,可能会出现肌肉无力、疲劳、骨骼发育不良等问题,甚至可能增加心血管和自身免疫系统疾病的风险。
因此,如果宝宝饮食中钙和磷摄入不足,或者户外活动时间不足,还是需要在医生或者专业人士的建议下适当补充维生素D。同时,这种补充也应该控制在适量之内,过量的维生素D摄入也可能对宝宝的健康造成不良影响。