对于婴儿和幼儿，补钙是十分重要的。钙元素是人体需要的最基本的营养元素之一，它不仅是我们骨骼、牙齿的重要组成成分，而且还能促进神经和肌肉的正常催化功能，使得身体得以健康地成长发育，因此，要确保宝宝摄入足够的钙元素，以维护其身体健康。
但是，什么时间段对于宝宝来说是最佳的补钙时间呢？
首先，我们需要明确的是，宝宝的年龄决定了其需求量和摄入量。截至到6个月左右的宝宝，母乳或人工喂养中已经含有足够的钙元素，在此期间我们不需要对其进行额外的补钙，但是当宝宝开始添加辅食后，其所吸取的钙量会逐渐减少，这时就需要进行适量的补钙。
一般来说，辅食固体化前，补钙主要靠添加一些含钙比较高的食品来实现，如酸奶、芝士、豆类、海产品、绿叶蔬菜等。在宝宝需要进一步增加钙的时候，可以选择骨头汤、钙片等配合来满足营养需要。
对于一些有营养不良、体质虚弱等情况的宝宝，为了保证其身体健康，可以在晚上睡前再补一次钙，并且选择更容易消化吸收的钙剂和胶体钙类，这样宝宝的身体就能更好的吸收利用。
总而言之，在不同的时期宝宝的补钙方式和时间也会不同。因此，家长要首先根据自己宝宝的年龄和身体状态，确定补钙的需求和补钙的方法，并严格按照医生或营养师建议的剂量进行补钙，以确保宝宝健康的成长。
