宝宝出生后，钙是宝宝成长所必需的重要元素之一，不仅可以促进骨骼的形成，还能够帮助心脏、神经等身体机能的正常运作。锌是宝宝体内重要的微量元素，它不仅可以促进新陈代谢，增强机体免疫力，还能促进儿童的生长发育，营养专家建议适当的补充钙和锌能够帮助宝宝更好的生长发育。
那么什么年龄的宝宝适合补钙锌呢？根据权威专家研究显示，宝宝出生后即可开始补充维生素D、钙、鱼油等营养素，最佳补钙时间在宝宝出生的前一个月内，若孕妇怀孕期间未有补充钙等营养物质，宝宝在出生后最好在保证奶量的情况下，开始适当的补充钙。
在宝宝生长发育过程中，身体对钙和锌的需要量是不同的，以3个月~3岁的宝宝为例，专家认为，这个时期儿童骨骼、牙齿的发育比较快，所需要的钙的量也相对较高，应该适量补钙，建议妈妈可通过选购质量好的儿童钙片或者鱼油软胶囊等补品来补充。同时，一些富含锌的食物，如牛肉、鱼、虾、贝类、海带、紫菜等，也可以在配合辅食开始添加的同时适当添加到宝宝的食物中。但是，需要注意的是，补钙锌并不是越多越好，要根据宝宝的年龄、身体情况以及饮食情况来决定。
总之，宝宝适当的补充钙锌，有利于帮助她更好的发育成长，但是请妈妈们一定要根据宝宝的实际情况和专家的建议进行，不要盲目随意添加营养元素。
