一岁的宝宝出现发烧情况是非常常见的，有时候不一定是因为感冒，也可能是因为其他原因如出牙、打疫苗等。当宝宝发烧时，我们需要根据实际情况来选择合适的方法来降温，以下是一些有效的方法。
1. 喝足够的水：发烧时宝宝的身体会消耗很多水分，因此需要及时喝水来保持身体水分的平衡。可以给宝宝适量的水或者果汁，但需要注意不要让宝宝喝太多的水，以免引起腹泻。
2. 冷敷：将一条湿毛巾放在宝宝的额头上进行冷敷，或者用冰块包裹在毛巾里，然后放在宝宝的头部和脚底下，都可以有效地降温。
3. 消炎药：如果宝宝的体温非常高，或者发烧很久没有好转，可以考虑给宝宝服用一些消炎药来降温和缓解身体疼痛。
4. 温水浴：将宝宝放入温水中进行浸泡，温度大约在36摄氏度左右会使宝宝感到舒适，也可以起到降温的作用。
5. 保持室内通风：让室内保持通风，可以提高空气质量，有助于降低宝宝的体温。
总之，当宝宝发烧时，需要及时采取有效的方式进行降温，同时需要密切关注宝宝的身体情况，如有需要及时就医。另外，不要过度给宝宝用药，也不要给宝宝使用过凉或者过热的降温办法，以免引起其他不良反应。
