营养学家建议，婴幼儿补钙应以饮食为主，辅以日常运动和充足的太阳光照。以下是几种补钙方法：
1. 母乳喂养：
母乳中的营养成分是最接近宝宝需求的，其中钙含量较高，并且易于吸收。因此，母乳是宝宝最好的补钙源。母乳喂养的宝宝一般不需要额外的钙补充。
2. 婴儿配方奶粉：
如果母乳喂养不足或无法喂养，可以选择富含钙的婴儿配方奶粉，如添加了钙和维生素D的奶粉。
3. 补充钙质丰富的食品:
给宝宝吃一些富含钙质的食物，如豆腐、奶酪、酸奶、牛奶（需1岁以上），海鲜、深色蔬菜等。
4. 合理安排运动：
多给宝宝安排户外活动，晒太阳，有利于维生素D的合成，增加钙的吸收。
5. 防止营养不良:
营养不良是影响宝宝骨骼发育的重要因素之一。保障宝宝正常的饮食和生活，减少维生素D缺乏和贫血等疾病，对于宝宝的身体健康和骨骼发育都非常重要。
需要注意的是，宝宝在补钙的同时，不能过量摄取钙，否则会导致钙在体内沉积，引起不同程度的健康问题，如便秘、腹泻、食欲不振等。因此，在有针对性地给宝宝补钙时，最好是在医生、营养师的指导下进行。
