胎心率是指胎儿每分钟心脏跳动的次数，也是衡量胎儿健康状况的一个指标。男宝女宝的胎心率并没有明显区别，因为它们的生理结构相似，所以计算胎心率的方法是相同的。胎心率测量一般在孕期的各个阶段进行，包括孕早期、孕中期和孕晚期。下面介绍一下如何计算胎心率。
第一步：找到胎心音
使用胎心监护仪或手动听诊器来找到胎儿的心跳声。胎心监护仪是一种专业的医疗设备，由医生或专业技术人员使用。手动听诊器是一种能够放大胎儿心跳声的小工具，通常由产妇、家庭医生或助产士使用。在孕早期，胎心监护仪和手动听诊器可能无法找到胎心音。
第二步：计数胎心音次数
将找到的胎心音次数计算出来，计算时间一般为一分钟。也可以用计时器在15秒钟内测量心跳次数，然后将计数乘以4得出一分钟的次数。在孕早期，胎心率通常在110～160次/分钟之间。孕晚期胎心率逐渐减缓，平均为120～160次/分钟。
第三步：记录胎心率
记录每一次测量的胎心率，以便观察长期趋势。胎心率低于正常值或出现明显波动需要及时就医。孕妇可以每天自行测量胎心率，并将其记录在孕期日记中，以便在下次产检时和医生进行讨论和分析。
总之，孕妇测量胎心率需要找到胎心音，计算次数并记录。每个阶段的胎心率都有正常值范围，孕妇应及时就医，如果胎心率异常或频繁波动。孕期日记是孕妇了解自己和胎儿健康状况的重要工具。
