宝宝在成长过程中，补钙是保证身体发育健康的重要任务。对于4岁的宝宝来说，春季季节的到来，可以从以下几个方面进行补钙：
1.多晒太阳。春季阳光温和，适合宝宝户外活动。适量的日晒可以帮助宝宝合成维生素D，促进钙的吸收和利用。但是要注意避免中午太阳直射的时间，选择早晨和傍晚阳光较柔和的时候。
2.多吃富含钙质的食物。宝宝每天需要1000毫克的钙，可以从乳制品、蛋黄、豆类、海产品、绿色蔬菜等食物中获取。具体可提供一些富含钙质的食谱，如鲜虾炒蛋、菠菜炒鸡蛋、紫菜蛋饺、红豆糯米团等。
3.合理搭配食物。钙是一种难以被人体完全吸收的矿物质，要想提高吸收率，就需要合理搭配食物。比如，多摄入富含维生素D的食物，有利于钙的吸收；同时，进食富含纤维素的食物也有助于钙的吸收。
4.适当补充营养品。如果宝宝膳食中的钙摄入量不足，可适当补充儿童钙片等钙补充剂。但是，补充前应向医生咨询并按照说明服用。
总之，适当补钙可以帮助宝宝健康成长，但是要避免过度补充。家长们要注意合理搭配食物，提供多样化的饮食，多家庭户外活动，让宝宝养成健康的生活习惯。
