宝宝的骨骼是非常脆弱的，因此补钙是非常重要的。但是，如果孩子长时间感到腿部疼痛，必须注意到这可能是一种疾病的信号。
常见的三岁宝宝腿疼的原因可能是生长疼痛：身体在生长时，来自肌肉和骨骼的痛苦会经常出现。生长疼痛也可能是由于运动引起的肌肉酸痛；也可能是由于坐在凉地板上或其他寒冷等原因引起的。
然而，如果这种疼痛过于频繁、持续时间过长、表现为明显的肌肉发硬，或伴随其他症状，例如发热、晕厥等，那么要考虑到其他的健康问题，最好去看一下医生。
当你的孩子在长牙或增长阶段的时候，就要确保他们摄取足够的钙和维生素D。良好的步骤是：
1.让您的孩子多晒太阳。这将帮助他们更好地吸收维生素D，这在显微镜下是非常重要的钙。记住，根据皮肤类型和时段的不同，对太阳光线的接受能力不同。
2.让您的孩子进食富含钙的食物。这包括奶制品（酸奶、特殊奶等）、绿叶蔬菜，例如菠菜、羽衣甘蓝等，坚果（例如花生、核桃、榛子等）和豆类（例如花豆、黄豆等）。
3.饮用高钙含量的水或饮品。
4.让您的孩子运动。如爬楼梯、奔跑、跳高、跳绳等。
总之，当宝宝腿疼时，我们应该检查他们是否缺乏钙。如果这是原因，那么我们应该增加他们的摄入量。但是，如果腿疼过于频繁、持续时间过长、伴随其他症状，最好去看一下医生。
