宝宝出汗是一个正常的身体反应，通常是通过出汗来调节体温。然而，如果宝宝老是出汗，不仅会让宝宝感到不舒服，而且也可能会引起一些健康问题。如果你的宝宝四岁了，还老出汗，那么需要注意以下几点：
1、保持适当的室温
室温过高或过低都容易引起宝宝出汗，因此要保持适宜的室温。最好的温度范围是22℃~25℃，同时保持空气流通。
2、注意宝宝的穿着
宝宝穿的衣服要透气，材质选择棉质或纯棉为宜。尽量避免穿厚衣服或过多的衣服，以免出汗。
3、保持宝宝的身体卫生
注意给宝宝每天洗澡和换衣服，保持皮肤清洁和干燥。
4、饮食调理
宝宝喝水不够或者吃太多辛辣油腻的食物也容易引起出汗。因此要合理调节宝宝的饮食，多让宝宝喝水，注意营养均衡。
5、多陪伴宝宝
宝宝出汗可能是因为情绪不稳定，比如紧张、害怕、焦虑等等。因此和宝宝多沟通，多陪伴宝宝，让宝宝安心，心情舒畅。
如果宝宝还处于哺乳期，可以适当调整宝宝的喂奶方法和频率，避免长时间哺乳，因为吃奶会增加宝宝的新陈代谢，导致出汗。
如果以上方法仍不能缓解宝宝的出汗情况，建议及时前往医院，进行必要的身体检查和治疗。
