奶酪是一种丰富的乳制品，含有高质量的蛋白质、维生素和钙等有益营养物质，因此很多家长会考虑让宝宝吃奶酪来补充钙质。那么，宝宝吃奶酪真的能不能补钙呢？
首先，需要知道的是，钙是一种必需的营养素，对于婴幼儿的生长和发育至关重要。一般来说，婴幼儿每天所需的钙量是400-600毫克，而成年人则需要1000-1200毫克。奶酪的确是一种富含钙的食品，可以为宝宝提供这种必需的营养素。不过，仅凭吃奶酪便能够完全满足婴幼儿的钙需求是比较困难的。
其次，还需要注意的是，婴幼儿在摄入钙的同时，还需要充足的维生素D来帮助吸收和利用钙质。但是，宝宝自身的皮肤还不能合成足够的维生素D，因此需要通过日常饮食或口服维生素D来进行补充。如果只依靠奶酪，可能达不到完全满足宝宝的营养需要。
再次，需要提醒的是，奶酪虽然含有丰富的营养物质，但同样也是高脂肪、高盐的食品。对于宝宝而言，应该尽量避免过量摄入这种食品，否则会对宝宝的身体造成负担。对于7-12个月的宝宝，最好是选择低盐、低脂肪的奶酪，并且不宜过度食用。
总之，奶酪可以为宝宝提供钙和其它有益营养素，但是它并不是唯一的、完全满足宝宝营养需要的食品。家长需要在宝宝的饮食规划中综合考虑，结合多种食品来进行搭配和补充，以确保宝宝能够得到全面、均衡的营养。
