宝宝在6个月的时候，正处于生长发育的关键时期。因此，足够的钙质摄入对于宝宝的健康成长至关重要。如果宝宝的身高矮，那么如何补钙呢？
1. 加强奶制品摄入：母乳或配方奶和奶制品是宝宝需要的最好来源之一。在6个月大之前，如果宝宝在哺乳中，可以继续母乳喂养或配方奶喂养。6个月之后，可以逐渐引入奶制品，如牛奶、酸奶、奶酪等。
2. 引入含钙食品： 可以从宝宝开始添加固体食品开始，在宝宝膳食中增加含钙食物。蔬菜（如菠菜、白菜、小白菜等）、水果（如橙子、木瓜）和鱼类（如鲑鱼、沙丁鱼）都是含钙丰富的食物。
3. 暴露于阳光下：阳光中的紫外线刺激皮肤产生维生素D，维生素D有助于钙的吸收和利用。当气温适宜时，每天让宝宝暴露在15~30分钟的阳光下（要注意避免强烈的中午阳光）。
4. 补充维生素D：如果宝宝的维生素D水平过低，即使钙摄入足够，也可能无法充分利用钙质。因此，可以向宝宝补充维生素D。宝宝的维生素D使用量应根据医生的建议进行。
5. 将钙质和维生素D合在一起：为了确保宝宝的身体能够完全吸收和利用钙，可以考虑使用含有维生素D的配方奶粉或减肥牛奶等钙质补充品。
总的来说，增加含钙的食品摄入和适当的阳光是最有效的补钙方式。在供给适量的钙质的同时，还要确保婴儿食品的摄入量适当，以避免营养过剩。因此，父母应该注意宝宝营养吸收的平衡，定期带宝宝去儿科医生诊所检查身体状况，根据医生的建议选择合适的营养补充方式，为宝宝健康成长打下坚实的基础。
