18个月的宝宝进入了快速成长期，营养的供给变得更加重要。钙是宝宝成长不可或缺的营养元素，主要用于支撑骨骼生长和发育。那么，18个月的宝宝需要用补钙吗？
首先，我们需要了解宝宝的钙需求量。根据国家卫生健康委员会发布的《中国居民膳食指南2016》，18个月的宝宝每天应摄入300-400毫克的钙。这表明18个月的宝宝确实需要一定量的钙。
其次，我们看看宝宝的膳食摄入情况。18个月大的宝宝可能开始尝试各种食物，但常常是偏食或挑食，这可能导致宝宝的膳食营养不够均衡，其中钙的摄入也可能不足。
因此，如果宝宝的膳食中缺乏足够的钙，使用补钙剂是一个可行的选择。但一定要注意补钙剂的剂量和类型，避免过量和选择不适合宝宝的补钙剂。
此外，补钙剂不应取代膳食中本身含有的钙。下面是一些含钙丰富的食物，可以帮助宝宝得到足够的钙：
- 奶制品：牛奶、酸奶、奶酪等
- 海产品：花胶、虾皮、鱼等
- 豆制品：豆腐、豆浆等
- 绿叶蔬菜：菠菜、青菜等
总之，18个月大的宝宝需要足够的钙来支撑其生长和发育。在膳食中提供足够的含钙食物是最好的选择，但如果有必要，使用适当的补钙剂也是可行的。任何补充措施都应在儿科医生的指导下进行。
