小宝宝在睡觉的时候，出汗是很正常的现象。因为宝宝的身体还很娇嫩，自身调节体温的能力相对较弱，所以在相对温度较高或者太冷的环境中，宝宝很容易出汗。如果出汗过多，就需要家长加以注意和处理。
出汗过多的主要原因是宝宝睡觉时体温的调节不当。因此，家长可以通过以下几个建议来帮助宝宝减轻出汗的症状：
1. 适当调整宝宝的睡衣。“冷热适宜，衣服要穿得合适”是很重要的。我们在为宝宝穿衣物的时候，应该以室内温度为基准。如果室内较温暖，可以让宝宝单穿一件轻薄的纯棉衣物，这样能够帮助舒缓热量过于集中的情况，更好地维持宝宝的身体温度。
2. 确保宝宝的睡眠环境舒适。在睡前除了调整宝宝的衣着外，做好环境温度调节，宝宝要放在透风良好、温度适中的房间睡觉，保证室内空气流通，同时室内湿度也要控制在一定范围内，不要过于干燥，避免宝宝过度出汗。
3. 定时观察宝宝的身体状况。家长需要根据宝宝的真实情况观察宝宝是否出汗过多，如果出汗量较多则及时调整宝宝的衣着或周边环境，以确保宝宝能够在一个相对舒适的环境中度过整个睡眠周期。
最后，家长还可以选用一些生产好的宝宝护理用品来帮助宝宝减轻出汗的症状。例如透气性好的纯棉床单、湿度控制好的加湿器、适合宝宝睡眠的枕头等等。这些都可以帮助宝宝在睡眠时更好地维持身体温度，有效地缓解宝宝出汗过多的症状。
