首先，对于3岁的孩子来说，减脂并不是一个应该追求的目标。3岁的宝宝应该注重健康、均衡饮食，保持正常的生长发育。只有当医生检查出孩子有肥胖问题时，才需要采取相应的控制措施。
那么，关于补钙，3岁的孩子确实需要充足的钙來架构牢固的骨骼和健康的牙齿。但是，过多的钙摄入也会对孩子的健康带来负面影响，导致便秘或生长发育出现不正常。因此，补钙也需要适量。
一般来说，根据美国儿科学会对钙的建议，3岁的孩子每天应该摄入约700毫克的钙。这个摄入量可以从健康的饮食中得到，如牛奶、乳酪、坚果、豆类、叶菜类等，家长可以参考这些食物的钙含量来搭配孩子的饮食。
如果孩子确实存在严重的钙缺乏问题，家长可以给孩子补充一些钙片或者 动物钙肽饼干等富含钙的食品。但是，此时需要咨询医生的建议，确定具体的补钙量和方法。
综上所述，3岁的宝宝不需要减脂，应该注重健康、均衡饮食。关于摄入钙量，可以从饮食中获取，需要时可以适量补充，但具体的补钙量和方法需要征求医生的意见。
