对于宝宝来说，除了奶类食品以外，辅食也是很重要的补钙途径之一。以下是几种补钙效果比较好的辅食：
1. 海带：海带富含钙质，尤其是海带中的钙质比其他蔬菜、水果要高得多。宝宝可以选择将海带剪成丝后加入粥中煮熟，或者煮汤、蒸鱼等等。
2. 奶酪：奶酪不仅含有丰富的钙质，还含有很多其他的营养素。宝宝可以选择将奶酪切成小块，放在面包、蔬菜沙拉等食品中一起食用。
3. 豆腐：豆腐是一种营养十分丰富的食品，除了含有钙质以外，还富含优质的蛋白质。宝宝可以选择将豆腐制成豆腐干或者豆腐皮等食品，再加入其他营养丰富的食材一起食用。
4. 鱼类：鱼类是一种营养非常丰富的食品，含有丰富的蛋白质、微量元素以及Omega-3脂肪酸等。宝宝可以选择将鱼肉制作成鱼丸、鱼汤等食品，再加上其他蔬菜和食材一起食用。
总之，宝宝的长高需要全面、均衡的营养，除了以上几种辅食之外，蔬果、牛奶、豆浆等等食品同样也是不错的补钙途径。建议宝妈在给宝宝添加辅食时，尽量选择有丰富营养的食品，多样化搭配，让宝宝获得均衡的营养，从而健康地成长。
