练瑜伽时头出汗是非常正常的现象，这是因为瑜伽锻炼的方式是通过不断的运动和呼吸来改善身体的柔软度和强度。当你做瑜伽时，你的身体会开始感受到热度，身体内的新陈代谢会加速，这会促进身体内部的血液运动和排汗，从而让体内的毒素随着汗液排出。
此外，瑜伽还可以帮助身体消耗多余的能量，降低身体内部的压力和紧张感，使身体放松和舒适。当你练习瑜伽时，你会发现自己感到更加放松和轻松，这是因为你的身体已经释放了很多压力和紧张感，使你感到轻松自在。
然而需要注意的是，在练习瑜伽过程中出汗是有码的，不能过多的出汗，以免身体液体的失衡。此时需要注意保持身体的水分摄入和维持一个适当的体温，可以在适当场合下就近就可以摄入到新鲜干净水分来维持身体液态平衡。
综合来看，练习瑜伽时头出汗是正常的，在保持合适的体温和湿度的情况下，适当出汗不仅可以促进新陈代谢和排汗，还可以帮助身体消耗多余的能量，并减少身体内部的紧张感和压力。
