在母乳喂养期间，宝宝对钙的需求非常高。此时，许多妈妈会考虑补充自己的钙来确保宝宝可以获得足够的钙。然而，补钙是否适合自己的宝宝，需要认真考虑。
首先，最好找专业人士确保你的宝宝确实需要补钙。虽然宝宝需要足够的钙，但过多的钙也会对宝宝的健康造成负面影响。因此，在考虑补钙之前，妈妈们应该向医生咨询，并查看宝宝的饮食习惯和生长发育情况。
其次，选择安全的钙来源。如果妈妈需要补钙，应选择富含钙的食物或食品，例如：豆类、蔬菜或乳制品。此外，还可以选择含有钙和其他营养成分的保健品。但要注意不要购买含有大量钙的保健品，以免给宝宝带来过多的钙。
最后，须注意宝宝的拉肚子问题。如果宝宝的胃肠系统无法消耗过多的钙，就会导致肠胃不适，引发腹泻等问题。
总之，在母乳喂养期间，妈妈们应该确保食用营养丰富的食物，以保证宝宝获取足够的营养。如果需要补充钙，建议与医生和营养师咨询，以确保宝宝的健康和安全。
