当宝宝两岁时，补充足够的钙对于健康成长非常重要。钙是维持骨骼健康的关键元素，可以促进牙齿和骨骼的发育，同时还有助于支持神经系统和肌肉的正常运转。以下是一些适合宝宝两岁时补钙的食物：
1. 奶制品：奶制品中富含钙，如牛奶、酸奶、奶酪等。但是需要注意的是，不同类型的奶制品中钙含量会有所不同，因此可以让宝宝平常喝不同类型的奶，以保证钙的摄入量。
2. 蔬菜：绿色蔬菜是含钙量很高的一种食品。比如，花菜、菠菜、豆腐、海带等都是很好的选择。不过在挑选时可以选择嫩叶蔬菜，因为嫩叶中含钙量较高。
3. 果汁：一些浓缩的果汁也是富含钙的食物，如橙汁、柠檬汁等。但是需要注意的是，这些浓缩汁中的糖分较高，所以要适量饮用。
4. 白芝麻：白芝麻也是补钙的好选择。可以将其磨成粉或用开水泡开后食用。不仅含有丰富的钙，还能促进宝宝的消化吸收。
在喂养宝宝时，除了注意食物的选择以外，还需要控制宝宝的钠盐摄入量，因为过多的钠盐可能减少钙的吸收。此外，也需要让孩子多晒太阳，这有助于宝宝吸收钙。总之，合理的膳食结构和日常生活习惯可以保障宝宝身体的健康发展。
