宝宝在出生后，身体中的钙含量会随着生长发育而不断增加。在21个月宝宝的发育阶段，钙是非常重要的营养素，因为它有助于骨骼和牙齿的生长发育。因此，对于21个月宝宝而言，进行适量的钙补充是很有必要的。
钙补充的方法有多种，可以通过食物来摄入足够的钙元素，也可以采用补钙剂来补充。对于21个月宝宝而言，最理想的补钙方式还是通过食物来补充。
常见的富含钙元素的食品有牛奶、黄豆、豆腐、鱼、虾、蟹、芝士、杏仁等。家长可以将这些食品与宝宝的正餐一同摄入，确保其摄入足够的钙元素。同时，在给宝宝补钙时，家长还需留意一些注意事项：
1. 避免一次性过量补钙。过量的钙元素不仅无法被充分吸收利用，而且还会降低身体对其他营养素的吸收，引发身体不适。
2. 将钙的摄入均匀分配在一天三餐当中。每餐摄入适量的钙元素，会更有利于身体的充分吸收利用。
3. 避免使用过多的人工补钙剂。家长在使用补钙剂时，应注意剂量，不可使用过多的人工补钙剂；否则，会引发宝宝的消化问题。
总的来说，在给21个月宝宝补钙时，家长可以采用多种方式进行，但要注意补钙的剂量和方式，确保补钙的安全和有效性。补钙的费用不是很高，但是对孩子的健康发育却有巨大的意义，家长千万不能忽视孩子的钙元素摄入问题。
