五岁宝宝需要补充维生素D。
维生素D是人体所需的重要维生素之一，促进骨骼生长、保持骨骼健康、帮助机体吸收钙等等。无论是孩子还是成人，都需要摄入足够量的维生素D。而维生素D的主要来源是阳光照射和部分食物，如肝油、蛋黄、鱼肝油、鲜奶等。但是由于现代人生活方式改变和大环境污染等原因，导致现在人们维生素D的摄入量不足。
五岁的宝宝正处于青少年时期。在这个关键的年龄段，宝宝的骨骼生长和发育仍然非常重要。因此，对于五岁的宝宝，补充维生素D是非常必要的。补充维生素D可以帮助宝宝吸收足够的钙，有助于支持宝宝骨骼健康和生长发育。另外，研究表明，缺乏维生素D可能与患上一些慢性疾病，如糖尿病、骨质疏松症和某些癌症有关系。
那么，五岁的宝宝具体需要每天摄入多少维生素D呢？根据儿科学会的建议，五岁的宝宝每天需要摄入600-1000 IU的维生素D。如果宝宝日常饮食不足以摄入足够量的维生素D，可以考虑补充维生素D。补充维生素D的剂型主要有口服液、软胶囊和口服片等多种形式。
最后，值得注意的是，补充维生素D也需谨慎，避免过量或长期滥用。因为过量的维生素D也可能对健康造成不良影响。因此，如果不确定具体的使用方法和剂量，建议家长咨询医生的意见。
